肌肉测验刚开始开放伏地挺身、水平转身、下身等5个动作，游戏的伏地挺身可不轻松，并不是只要身体上下挺身就可以，每个动作都有时间规定，玩家要听着游戏中的哨音，在限定时间内先伏地挺身一次，接着以左手撑住身体侧边右手翻身向上，接着反方向再一次，并且一回要做多次，做完真的会流汗。

        当做完动作后，系统会评量出在做这些动作时水平与横向重心等轨迹，并且给予评价，若是动作表现得好，就可以获得肌肉大王的满点评价喔！